Entspannung am Arbeitsplatz

Für mehr Leichtigkeit und Freude im Arbeitsalltag

online oder offline

Ich kombiniere mein  Entspannungsangebot aus folgenden Bereichen

  • Atembewusstsein und Atemtechniken
  • Gedankenpausen am Arbeitsplatz
  • Dehn- und Streckübungen am Schreibtisch
  • Körperwahrnehmung und Aktivieren der Energiebahnen u.a. mit Progressiver Muskelrelaxation und Autogenem Training
  • Selbstfürsorge durch bürotaugliche Tipps und Alltagsanker
  • Qi Gong - Entspannung für die Augen, Entlastung der Hände

Für bessere Konzentration und fokus

Wie kann ich Ihre Mitarbeiter unterstützen?

In einem Telefonat oder bei einem Zoom Kaffee oder Tee besprechen wir Ihre individuellen Ziele und Wünsche. Ich versende individuelle Angebote auf die Bedürfnisse Ihres  Unternehmens angepasst. Vereinbaren Sie bitte ein Gesprächstermin mit mir.

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Was andere über mich sagen

Liebe Adina Endlich atmen wir hier bei uns richtig durch. Der Rücken ist nicht mehr so schwer und die Stirn nicht mehr so gefaltet. Wir freuen uns jetzt schon auf Montag, wenn du wiederkommst.

Kerstin Wietusch

Wir können Adina nur weiterempfehlen, sie hat magische Hände. Das Stresscoaching wird uns in Zukunft helfen, Spannungen am/durch den Arbeitsplatz zu vermeiden. Wir freuen uns auf ein baldiges Wiedersehen.

Dominik Borkowski

Adina Wolf hat für unser ganzes Büro ein Stresscoaching durchgeführt - wir sind 8 Personen und diese Auszeit ist wichtig für physische und psychische Gesundheit. Das Team war rundum begeistert und wir werden das wiederholen - vielen Dank!

D. Pw.